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立秋时节,最好吃“三果”、防三病,为过冬打好基础_

发布日期:2020-08-31 03:03   来源:未知   阅读:

1、梨

2、中医认为“秋内应于肺”而肺为“娇脏”,立秋后,天气逐渐干燥,肺气虚会使身体对不良刺激的耐受性降低,容易情绪低落,应做好措施防秋燥。

中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,在初秋季节,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。

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2、葡萄

3、桃

防三病:

3、虽然天气逐渐转凉,但白天的气温还是非常热,且有时,暑气十分逼人。人还注意防温降暑。

秋风一起,它和肺气相通,肺是半闭藏的,主宣发与肃降。这时候你要让气血能跟着季节往里走,要用一点秋梨。秋梨得金气最重,开的花是白的。在秋天用?点秋梨捣汁熬膏(加姜汁蜂蜜佳),可以清痰止嗽,你就不会在秋天到来的时候由于肺气不降而生咳嗽。

桃中含铁丰富,是缺铁性贫血患者的理想食疗佳果。此外,桃合钾量多,含钠量少,非常适合水肿患者食用。立秋前后,正值吃桃子的季节。桃子富含维生素、矿物质及果酸等营养,有助于缓解便秘。

1、立秋后,天气转凉,人的食欲会逐渐变好,而脾胃长期处于“虚弱”的状态,人要防腹泻

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